Co jeść, aby być zdrowym?
Zdrowa dieta to taka, która dostarcza wszystkich potrzebnych składników odżywczych i witamin, bez zbyt dużej ilości tłuszczu czy cukru. Pomaga...
Jak unikać cukru?
Po pierwsze i najważniejsze, należy unikać cukru, słodyczy i deserów. Unikanie napojów gazowanych, soków owocowych i napojów energetycznych jest również...
Błonnik – czy jest ważny?
Błonnik to węglowodan występujący w pokarmach roślinnych. Nie jest trawiony ani wchłaniany przez organizm, ale może poprawić trawienie i zapobiec...
Najlepsza dieta dla kobiet w ciąży
Dla kobiet w ciąży najlepsza dieta to taka, która nie tylko pomoże Ci poczuć się lepiej i być zdrowszą w...